Plan für heute:
Morgens
Eine Tasse Kaffe mit fettarmer Milch und Süßstoff
Nachmittags nach der Schule
Eine Orange ODER ein Apfel
Eine Reiswaffel
Eine Tasse Tee mit fettarmer Milch und Süßstoff
Ein Kindercountry
Abends
Nach Belieben, aber unter 500kcal!
zur dritten, Kaffee getrunken.
Nach der 5. wieder nach Hause, PC, Heißhunger, Tee gemacht, Apfel gegessen.
Schulsport, nach Hause, Heißhunger, Reiswaffel gegessen.
Gelesen, Kindercountry gegessen.
Tee getrunken.
Am Thinspobuch gearbeitet, gelesen, gekocht.
Omelette und Salat gegessen.
Erfahren, dass morgen Schulfrei ist.
Gute Laune wegen erfolgreichem Plandurchführen.
Maße genommen.
Laune im Keller.
Alles in meinem Leben dreht sich um Essen und Kalorien... Speziell heute. Wann hört das bitte auf?
Wann hab ich endlich mein Zielgeicht erreicht, um aufhören zu können?
Intake: 669kcal
Verbrannt: 0kcal.
Great.
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